常吃这种绿叶蔬菜，清除体内多年毒素

常吃这种绿叶蔬菜，清除体内多年毒素

凉拌枸杞叶

1.准备枸杞叶，洗净备用

2.将枸杞子用温水泡来备用

3.水烧滚后放入一小勺盐，几滴食用油，再放入枸杞叶焯半分钟左右（如果想口感更好可以出锅后用凉水浸泡510分钟）ps：请无视我家被我烧黑的锅，哈哈

4.准备拌料适量醋、盐、芝麻油和蒜泥混合好，如果喜欢吃辣可以凭口味滴入些辣油，不过不建议患者加。

5.枸杞叶焯好，枸杞子泡软后加入拌料拌匀

常吃这种绿叶蔬菜，清除体内多年毒素，越吃越苗条，美女最爱吃！

枸杞菜在中医上被称为地仙，春天多吃枸杞叶能收到补肝气、益精明目的良好效果

枸杞叶含有甜菜碱和枸杞叶蛋白素，对肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用，能抑制脂肪肝在肝细胞内的沉积，促进肝细胞新生。

枸杞叶含多种不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、胡萝卜素以及钙、磷、铁等微量元素。

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