常喝酒的人要多走路

喝酒应酬对多数人来说实属无奈，为了身体健康，总有应酬的人不妨多做些有氧运动。据英国《每日邮报》4月16日报道，美国科罗拉多大学研究发现，经常做有氧运动，如慢跑、散步等，能减轻饮酒所引起的大脑损伤，并且还能避免脑白质受到老化和疾病的损伤。

研究人员选取了60名参试者，让他们报告自己的喝酒量、酗酒程度和参加有氧运动的频率，并检测这些因素对他们大脑相关区域的影响。结果显示，喝酒对脑白质的影响取决于参试者的有氧运动量。对于那些有氧运动量较少的人来说，喝酒会损失脑白质；对于经常做有氧运动的人来说，喝酒对脑白质健康状况的影响就没那么明显。

发表在《酒精中毒：临床与实验研究期刊》上的这项研究认为，喝酒对大脑神经的损伤类似老年人的大脑功能衰退。由于有氧运动能缓解老化引起的神经和认知功能衰退，因此这种锻炼形式也能逆转或预防喝酒对大脑造成的损伤。研究人员建议，总喝酒的人不妨通过有氧运动来修复饮酒所造成的脑损伤。▲