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盘点颜值爆表的减肥零食

发布时间:2022-07-06 09:34:34 阅读: 来源:千斤顶厂家
盘点颜值爆表的减肥零食 盘点颜值爆表的减肥零食

盘点颜值爆表的减肥零食

零食美味解馋,虽然都知道减肥期间最好不要吃零食,但众多MM仍是对零食抗拒不了。其实在减肥期间只要吃对零食,也是不会发胖的。今天就为大家盘点吃不胖的减肥零食,让你解馋、减肥两不误哦。

1、海苔

海苔是一种低热量高纤维食物,怕长胖的MM可以放心食用哦。海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病等症状,每天吃一点(不超过30g)绝不会引起肥胖和影响你的减肥进度的哦。其实如果还想更轻松地保持好身材或者减肥,小编可以推荐几款非常健康的营养减肥餐,如瘦立美、雅芳益美高、Herbalife都处于全球领先地位,大名鼎鼎的瘦立美营养减肥餐是不得不提的,效果卓越,连续22年100%减肥满意度闻名于世,其perfect套装以无以伦比的减肥效果及完美的收紧皮肤,横扫全球模特界,被誉为减肥霸主,各界名流都视之为神级瘦身圣品,就连低调的莉顿梅斯特也是瘦立美的忠实粉丝,一直用它保持窈窕身材。

2、美味花生

花生含有丰富的维生素B2,而我们日常主食所摄取的能够给我们补充大量能量的也来自维生素B2。所以多吃花生不仅可以解馋,还可以给我们补充节食减肥的时候无法正常补充到的维生素,给减肥提供能量。同时,花生还含有丰富的蛋白质和植物油,营养丰富又不会含有太多的热量,花生的美味也适合我们解馋,绝对是充饥的零食最佳选择哦!快在你的办公抽屉里备上一些美味的花生吧。

3、蜂蜜

蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位。营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。

4、原滋原味红枣

红枣含有丰富的维生素C,当人体缺少维生素C后会感到疲倦,维生素C是补充身体能量的一大非常重要的元素。当你缺少这类元素,你会感到疲乏,自然也就没有心情和精力去应付你的减肥计划,同时也会打乱你体内的新陈代谢,对减肥造成影响。

5、香味牛肉干

不要觉得牛肉干有牛肉的成分就一定会给身体带来大量的热量和脂肪哦!虽然牛肉干是牛肉做成,但是其实在制作过程中牛肉原本的营养成分已经被消耗殆尽了,剩下的只是一些蛋白质、锌、血红素铁、各种维生素b等,而这些物质是不会让人发胖的,适当的吃是绝对不会增加你体内热量的。当你觉得天天吃素实在是忍受不下去的时候,就试试美味的牛肉干吧!

6、糖葫芦

酸酸甜甜的糖葫芦一直是MM们最喜欢吃的,但只要吃得正确,糖葫芦也有助于减肥的哦!饭前吃一串糖葫芦可开胃助消化,山楂中的维生素和矿物质可促进脂肪的消化,预防肥胖。

7、柿子饼

可以当零食吃的柿子干,不仅不用担心会发胖,极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。它营养价值很高,一个柿干的维生素C,基本就满足一天所需用量的一半,而且还能帮助肠胃消化,利于口腔活动,对瘦脸很有帮助。建议每天控制在35个左右。

8、蔬菜沙拉

如果家里晚餐有没煮完的蔬菜,例如多出的一条小黄瓜、几片生菜、大番茄等,可先洗好、切好,加一点点油醋及调味料,装入保鲜盒里腌一晚,隔天带到办公室当下午茶点心,顺道补充上班族经常外食而吃不够的蔬菜量,让点心零食有更多元选择。

9、黑巧克力

巧克力不仅香气迷人,更被研究发现含大量抗氧化成分,对健康有益,但只限于可可含量高(至少65%、最好75%以上)、糖含量少的黑巧克力。不过,可可含量愈高,口感愈苦涩,不见得人人能接受,但吃得了苦的人,下午来12小片黑巧克力,搭配一小杯咖啡,绝对是一场美味享受。

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