沈春阳减肥食谱曝光，月瘦20斤不是梦

沈春阳减肥食谱曝光，月瘦20斤不是梦

每一个人都有一个梦想目标，王健林曾一个小目标火爆朋友圈，就是先挣他一个亿，一个亿被人家说成是小目标这是多么的气人啊，普通大众一辈子都挣不到这么些，而女生们的目标就是拥有漂亮的脸蛋，白嫩的皮肤，还有就是魔鬼的身材，为了身材甚至药物减肥手术减肥，为了减肥而做出令人意想不到的事情，不过这样的做法确实对身体不利，还是应该科学的减肥。

春晚一夜爆火的小沈阳大家都知道，之后小沈阳的星途是一路顺畅，不止有自己的师傅在后面照顾，自己本身也很努力，不过小沈阳也是特别的有才，小沈阳在自己火了之后并没有飘，一直陪着自己妻子，上春晚的时候只要有适合妻子的角色直接带上舞台，沈春阳并没有让丈夫失望，凭借着自己的才艺收获无数粉丝，一副高嗓音让众人记住了他。

最近关于沈春阳的一些消息就是她减肥的消息，在大家的心中沈春阳给人的第一印象就是有点胖，颜值的话也不算是高颜值，小沈阳自导自演的电影《猛虫过江》大家应该看过，在剧中有沈春阳的出演，饰演的是一位老大，不过却并不是女主，小沈阳要拍《猛虫过江2》这次的女主角是沈春阳，为了演这个女主演沈春阳是下了决心减肥。

这一减肥再看沈春阳的话，简直像是变了一个人，与之前的照片相比，简直让人认不出来一个人，沈春阳这一减肥也引起了大家的关注以及热议，很多的女生或者减肥的朋友真想减个一二十斤，也真是羡慕沈春阳，当然也好奇沈春阳是用什么方式减肥的，希望可以实现在自己的身上。

沈春阳也公布了自己的食谱，那么什么样的食谱可以在一个月内瘦而二十斤呢？并且还不利用药物减肥，午餐的话就只有这三样，怪不得月瘦20斤呢？

首先一个就是鸡蛋，鸡蛋的话是大家经常吃的一道菜，鸡蛋不仅补充营养，而且吃的话，一个人也基本吃不了几个，在黄金减肥的套餐中也是有水煮蛋的啊，可以说鸡蛋在减肥中也是必不可少的食物；黄瓜不仅可以吃还可以美容，也有些朋友专门利用黄瓜来补水，黄瓜吃的话也可以补充水分，还可以提供必要的维生素，对于便秘的人来说黄瓜也可以改善，也是减肥更好的食物。

当然除了吃的菜以外，还有就是要吃的主食，沈春阳减肥是的第三种食物就是粗粮糊，粗粮糊的话在农村是常喝的，吃馒头喝粗粮糊，粗粮糊本身都是粗粮煮制，不仅可以延缓血糖的上升，还可以减少分泌胰岛素，防止脂肪堆积，这样的话脂肪不堆积那么体重自然不会上升了，最重要的一点就是可以让你吃的很饱，控制食欲，不再想吃一些多余的食物。

看了沈春阳的食物是不是也想自己亲身填体验一下呢？不过也不要盲目的跟随，毕竟每一个人的体质不一样，所以根据自己的体质来减肥。

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