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春季女性吃什么几款汤品来滋补

发布时间:2019-10-17 22:44:17 阅读: 来源:千斤顶厂家

春季女性需要滋补,那么如何滋补的呢,很多的女性都不懂得营养如何去照顾自己,所以时间长了就会给身体带来一些影响和伤害的哦。春季是一个比较干燥的季节,女性吃什么具有滋补的效果呢,下面的这些滋补汤品是不错的选择呢。

黄芩猪肺汤

[用料] 酒黄芩15克,苏子6克,生姜10克,猪肺500克,食盐、大蒜、葱段、酱油、味精各适量。[制法] 将猪肺洗净,放人沸水中氽去血水,切成块备用;酒黄芩、苏子、生姜用布包好,一同放人砂锅中炖煮,至熟烂后,加入调味晶即成。[使用要诀] 食猪肺饮汤。

[功效] 清热宣肺,化痰止咳,平喘。

楞子牡蛎鸡肝汤

[用料] 鸡肝2副,瓦楞子10克,生牡蛎25克,油盐适

[功效] 养肝安神。量,姜[制法1 将鸡肝和瓦楞子、生牡蛎分别洗净,与姜片一起放进砂锅内,加清水后用武火煮沸,再用文火煮1个小时,最后加调味料就可直接饮用。

枸杞芡实麻雀汤

[用料] 麻雀2只,芡实20克,枸杞子20克,油盐适量。

[制法] 麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用;枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内,将麻雀放进炖盅内,加适量的开水,用文火隔水炖1个小时,放调味料后即可饮用。

[功效] 健脾开胃。

关于春季女性的一些滋补汤品,具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的话食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,补充维生素,营养均衡,钙质多,适合女性们滋补食用。大家不妨试试这道菜吧。

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