多吃红色蔬果益处多
发布时间:2022-06-22 21:53:08
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来源:千斤顶厂家
每当四季果蔬上市时,红色果蔬总会倍受青睐,因为它们色泽艳丽、晶莹剔透、味美甘甜,还能给人们带来益于健康的营养素。墨西哥《宇宙报》报道,红色的果蔬主要含有丰富的抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素。这些成分能够预防癌症,特别是肺癌、前列腺癌和消化道癌。它们还可以延缓衰老,有利于防止黄斑变性。黄斑变性是导致65岁以上老年人失明的主要诱因。我们在日常生活中常见的红色果蔬主要有:草莓、樱桃、西瓜、覆盆子、红苹果、红萝卜、番茄等,它们富含多种维生素和抗氧化剂,对治疗一些慢性疾病大有帮助。红色果蔬有防感冒、养肺、养“眼”、有益心脏健康、预防癌症、延缓衰老、降低动脉硬化发生的危险、利尿通便、抗贫血等多种功效。总之,多吃红色的果蔬对人体的健康非常的有益。(世界美食网)
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